Блог

А Ты попробуй отказаться от сахара

13 марта [2017] | Без рубрики

Ты попробуй отказаться от сахара

Отказаться полностью от всего сладкого невозможно, да и нет надобности: сахар входит в состав огромного количества продуктов, что понадобилось бы придумывать специальную диету, которая вряд ли была бы слишком полезна для здоровья.

Но постараться следовать рекомендациям ограничить употребление сахара вполне возможно. Для этого достаточно перестать употреблять сахар с напитками, отказаться от газировки и ограничить количество кондитерских изделий. И вот что с Человеком произойдёт, когда он сие осуществит.

Что ж, делаем попытку отказаться от сахара!!!

Человек становится более Здоровым и Энергичным

Многие знают, что сахар является источником глюкозы, которая нужна организму для восполнения энергии. При низком уровне сахара в крови человек чувствует усталость, становится заторможенным и даже может потерять сознание. Но не менее опасен высокий уровень сахара в крови человека, что наблюдается практически у всех сладкоежек. Это может вызвать серьёзные нарушения обмена веществ вместе с выделением токсических продуктов обмена, которые приводят к отравлению всего организма и резкому снижению работоспособности.

Стабилизируется масса Тела

Сразу после ограничения потребления сладкого, начинается сброс веса. И дело тут не только в том, что сахар является источником калорий сам по себе. Просто он чаще всего входит в состав высококалорийных блюд: кондитерских изделий, фастфуда, молочных десертов, сладких напитков и т.д Ограничив их потребление, будет легко и естественно избавляться от лишних килограммов.

Нормализуется работа кишечника

Расщепление сахара происходит именно в кишечнике, причём его избыток нарушает работу ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы. При отказе от сахара и замене его на продукты, имеющие повышенное содержание клетчатки, кишечник станет работать буквально как швейцарские часы.

Пропадает постоянное «хотеть съесть что-то сладенькое»

Механизм функционирования сахарной зависимости ничем не отличается от наркотической. Человек съедает конфету — мозг получает удовольствие — Человек тянется за следующей. И так до тех пор, пока в зоне досягаемости есть что-нибудь сладкое. Позитивная новость состоит в том, что разорвать этот круг всё-таки можно. Как только сменить свой рацион, то сладкого будет хотеться всё меньше и меньше.

Шанс познать настоящий вкус продуктов

Ты тщательно выбираешь сорт чая, а потом кладёшь в чашку сахар? Считая себя знатоком кофе, но не можешь пить его без сладкого? Коли утвердительно отвечаешь на эти и подобные вопросы, то настоящего вкуса этих прекрасных напитков Ты, не знаешь. Как и множества других продуктов, которые почему-то принято сдабривать изрядным количеством сахара. Да, первое время может быть непривычно, но пройдёт всего две недели.